Connaître notre organisme et comprendre les principes qui le régissent est le premier pas vers le bien-être et la longévité.
Le mode de vie Life 120 repose sur trois aspects fondamentaux : une alimentation saine, une supplémentation adéquate et une activité physique correcte. C'est une nouvelle façon d'aborder la vie, une nouvelle conscience qui place le corps et le bien-être au centre de nos priorités.
Pour obtenir des résultats tangibles, il vous suffit d'expérimenter ce mode de vie pendant trente jours, après quoi vous pourrez évaluer les résultats par vous-même.
Le style de vie life 120 repose sur trois aspects fondamentaux:
Sans sacrifier le goût
Le style de vie Life 120 propose un régime alimentaire durable qui n'exige pas de se priver du goût ou de ressentir la faim. Il s'agit de remplacer certains aliments, notamment ceux riches en glucides qui provoquent une forte réponse insulinique, par des aliments paléolithiques comme la viande, le poisson, les œufs, les légumes et les fruits. Contrairement aux régimes traditionnels, ce mode de vie ne promet pas une perte de poids rapide, mais un parcours alimentaire qui évite la reprise de poids, en éliminant le besoin de privations excessives difficiles à maintenir sur le long terme.
Un apport complémentaire correct
Notre corps, bien qu'extrêmement performant, nécessite tous les micronutriments pour fonctionner correctement. Toutefois, même une alimentation correcte ne peut pas couvrir tous les besoins nutritionnels, d'autant plus que des éléments chimiques extérieurs augmentent le stress oxydatif en produisant des radicaux libres. Il est donc essentiel de compléter les micronutriments manquants par une supplémentation ciblée. Life 120 propose 17 compléments visant à corriger des déficits spécifiques, incluant la lutte contre les radicaux libres, la supplémentation en minéraux et vitamines, des régulateurs hormonaux, ainsi que des oméga-3 et des acides aminés spécifiques.
L'âge n'a pas d'importance
Bien que l'importance de l'activité physique soit souvent mentionnée dans les médias ou par les médecins, seuls 23 % des Italiens la pratiquent régulièrement. Il est essentiel de choisir une activité adaptée à sa condition personnelle sans en faire trop, afin d'éviter les effets indésirables. Il faut aussi abandonner l'idée que le sport est réservé aux jeunes et qu’il n’est pas nécessaire à un âge avancé. L'activité physique joue un rôle crucial dans la santé du métabolisme et le maintien de la structure osseuse et musculaire, au-delà de la simple prévention des maladies cardiovasculaires. Le style de vie Life 120 recommande des activités comme la musculation modérée et la natation, avec l’aide d’un instructeur si nécessaire, car elles mobilisent tous les groupes musculaires et favorisent la reconstruction musculaire.
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