Un nuevo comienzo con el estilo de vida Life 120.
el estilo de vida life 120 se basa en tres aspectos fundamentales
Sin sacrificar el sabor
¿Por qué tener hambre y renunciar al gusto?
La buena noticia es que no tienes que privarte del sabor de comer, y mucho menos pasar hambre, sino simplemente eliminar ciertos alimentos de tu dieta mientras complementas de manera efectiva los micronutrientes que faltan.
El estilo de vida Life 120 no es la promesa efímera de una fórmula mágica destinada exclusivamente a la pérdida de peso, sino que pretende ser el modelo de una nueva dieta. Es un curso dietético que no te costará esfuerzo, como ocurre con una dieta clásica, y que, por otra parte, evitará que vuelvas atrás y recuperes rápidamente los kilos perdidos: una dieta basada en la privación generalizada no puede ser sostenida mentalmente a largo plazo y está condenada al fracaso.
En esta nueva dieta proponemos abandonar los hidratos de carbono que inducen una alta respuesta insulínica, apostando por alimentos paleolíticos como carnes, pescados, huevos, verduras y frutas.
Una contribución adicional correcta
Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, capaz de producir decenas de miles de proteínas, miles de enzimas diferentes y cientos de hormonas. Pero la presencia de todos los micronutrientes es fundamental para que nuestro organismo pueda realizar correctamente sus innumerables funciones. Desafortunadamente, nuestra dieta, aunque correcta, nunca puede cubrir completamente todas las necesidades nutricionales. A esto se suma el aumento de elementos que atacan químicamente nuestro metabolismo, generando cantidades incalculables de radicales libres (incluido el aumento del estrés).
Por todas las razones discutidas anteriormente, es necesario complementar los micronutrientes. Esto se puede hacer identificando claramente lo que le falta a nuestro cuerpo y haciendo una suplementación consciente y dirigida. De hecho, Life 120 ha decidido fabricar solo 17 suplementos, para abordar y resolver las deficiencias nutricionales específicas: estamos hablando de la lucha contra los radicales libres, la suplementación de minerales y vitaminas (en proporciones eficaces), los reguladores hormonales, la suplementación en omega-3, y aminoácidos específicos.
La edad no importa
¿Cuántas veces hemos escuchado en los medios o de nuestro médico que la actividad física es importante? Sin embargo, este consejo sigue siendo letra muerta ya que solo el 23% de los italianos practica actividad física de forma regular.
Pero si es cierto que el deporte es de gran importancia, también es cierto que hay que identificar la forma correcta de actividad según la condición personal, sin exagerar en relación con las posibilidades reales, con riesgo de efectos adversos. Al mismo tiempo, debemos abandonar la idea errónea de que la actividad física no debe considerarse a una edad avanzada y es prerrogativa de los jóvenes que practican deporte. Debemos ser conscientes de la importancia que tiene para nuestro organismo esta práctica, que va más allá de la prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que está muy ligada a nuestro metabolismo y al mantenimiento de nuestra estructura ósea y muscular.
Las principales actividades favorecidas por el estilo de vida Life 120 son el entrenamiento con pesas moderadas y la natación, posiblemente con la ayuda de un monitor, de acuerdo con los principios de Life 120. Estas actividades se encuentran entre las más completas porque involucran a todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. favoreciendo la fase de reconstrucción de la masa muscular y de la matriz extracelular.
Al emprender el camino de la Vida 120, uno puede volver a esperar estos resultados, porque en realidad no solo son posibles, sino también fácilmente alcanzables.