Connaître notre organisme et comprendre les principes qui le régissent est le premier pas vers le bien-être et la longévité.
Le mode de vie Life 120 repose sur trois aspects fondamentaux : une alimentation saine, une supplémentation adéquate et une activité physique correcte. C'est une nouvelle façon d'aborder la vie, une nouvelle conscience qui place le corps et le bien-être au centre de nos priorités.
Pour obtenir des résultats tangibles, il vous suffit d'expérimenter ce mode de vie pendant trente jours, après quoi vous pourrez évaluer les résultats par vous-même.
El estilo de vida life 120 se basa en tres aspectos fundamentales:
Sans sacrifier le goût
El estilo de vida Life 120 propone una dieta sostenible que no obliga a privarse de sabores ni a pasar hambre. Consiste en sustituir ciertos alimentos, sobre todo los ricos en hidratos de carbono que provocan una fuerte respuesta insulínica, por alimentos paleolíticos como la carne, el pescado, los huevos, las verduras y la fruta. A diferencia de las dietas tradicionales, este modo de vida no promete una pérdida de peso rápida, sino una vía alimentaria que evita la recuperación del peso, al eliminar la necesidad de privaciones excesivas difíciles de mantener a largo plazo.
Un apport complémentaire correct
Nuestro organismo, aunque extremadamente eficiente, necesita todos los micronutrientes posibles para funcionar correctamente. Sin embargo, ni siquiera una dieta adecuada puede cubrir todas nuestras necesidades nutricionales, sobre todo porque los elementos químicos externos aumentan el estrés oxidativo al producir radicales libres. Por lo tanto, es esencial completar los micronutrientes que faltan con suplementos específicos. Life 120 ofrece 17 suplementos destinados a corregir carencias específicas, como la lucha contra los radicales libres, la suplementación con minerales y vitaminas, los reguladores hormonales, así como omega-3 y aminoácidos específicos.
L'âge n'a pas d'importance
Aunque la importancia de la actividad física se menciona a menudo en los medios de comunicación o por los médicos, sólo el 23% de los italianos la practican con regularidad. Es esencial elegir una actividad que se adapte a su condición personal sin excederse, para evitar efectos indeseables. También hay que abandonar la idea de que el deporte es sólo para los jóvenes y que no es necesario en la vejez. La actividad física desempeña un papel crucial en la salud metabólica y el mantenimiento de la estructura ósea y muscular, más allá de la mera prevención de las enfermedades cardiovasculares. El estilo de vida Life 120 recomienda actividades como la musculación moderada y la natación, con la ayuda de un monitor si es necesario, ya que movilizan todos los grupos musculares y favorecen la reconstrucción muscular.
